Aktuelles, Tipps & WISSEN
Für ein Leben in BalanceHier erhältst du Einblicke in meine Coaching-Welt, Tipps & Tricks für mehr Mut und Gelassenheit, Geschichten und Themen, um deine persönliche Entwicklung zu unterstützen.
Hat Achtsamkeit negative Nebenwirkungen?
Eins gleich vorweg: Achtsamkeit hat jede Menge Nebenwirkungen! Doch welche sind das, und sind sie unbedingt negativ? Diesen Fragen gehe ich in diesem Beitrag nach. Das Phänomen Achtsamkeit ist mit voller Wucht im Mainstream angekommen. Jeder meditiert oder macht Yoga....
Jahresrückblick: 10 Fragen für mehr Klarheit und Kraft im Neuen Jahr!
Das alte Jahr geht – das neue Jahr kommt. Die perfekte Zeit kurz innezuhalten, sich das vergangene Jahr genauer anzuschauen, und sich für die Zukunft neu auszurichten. War dein Jahr eher bescheiden, und du möchtest es am liebsten aus dem Kalender tilgen? Oder war es...
Warum Selbstfürsorge stressig sein kann
Vor kurzem hatte ich ein spannendes Erlebnis bei einem Vorgespräch mit einer Kundin, die sich für mein Stress-Management Training interessierte. „Ein Training mit 6 Schritten durchlaufen, um endlich ein Leben in Balance zu führen? Das hört sich ganz schön stressig...
Leben in Balance – Zeitungsartikel
Schau her, mein erster Zeitungsartikel. Hier berichte ich über ein Leben in Balance - Erfolg muss nicht stressig sein. Ich erkläre, welche 6 Schritte ein achtsames Stress-Management-Training durchläuft.
Ich bin gestresst – also bin ich?
„Na, wie geht’s dir?“ „Diese Woche wird wieder einmal ultra-stressig. Der Chef hat mir ein neues Projekt auf’s Auge gedrückt, dabei ist der Terminkalender schon voll, und die nächste Dienstreise steht auch an. Ich habe kaum noch Zeit für die Familie, geschweige denn...
Warum achtsam sein glücklich(er) macht
Jennifer Aniston tut es. Oprah tut es. Rupert Murdoch tut es. Und sogar Gisele Bündchen tut es. Was haben eine Schauspielerin, ein Talk-Show Star, ein Medienmogul und ein Topmodel gemeinsam? Sie meditieren. Jeden Tag! „Achtsamkeit“ ist in aller Munde. Es ist fast...
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